Социально-психологический тренинг.

ЦЕЛЬ — ориентировать семью на самостоятельную работу. Помочь в раскрытии внутренних ресурсов семьи, увидеть стиль семейного воспитания и сотрудничества родителя с ребенком, а также посмотреть на другие семьи, сравнить, поучиться.

ЗАДАЧИ:

• расширение возможностей понимания своего ребенка;
• улучшение рефлексии своих взаимоотношений с ребенком;
• выработка новых навыков взаимодействия с ребенком;
• активизация, коммуникация в семье.

Тренинг складывается с 4-х частей:

• тренинг для мам;
• тренинг для пап;
• тренинг для мам и пап;
• тренинг для всей семьи: мама папа и ребенок.

Участники: группа родителей 8-12 человек.

Оборудование: бейджики (по кол-ву участников), магнитная доска, проектор, магнитофон, музыкальные записи, бумага ф. А 4, карандаши (фломастеры).

Время: 2-2,5 часа.

Место проведения: музыкальный зал.

День 1.

Тренинг для мам

Ход тренинга

Звучит легкая музыка. Мамы рассаживаются по кругу. Ведущий подходит к каждой, знакомится, оформляет «общую визитку» — пишет имя мамы на большом листе (в виде цветка).

Ведущий. Добрый день, дорогие мамы. Я благодарю вас за то, что вы пришли на тренинг. Сегодня мы с вами пообщаемся в тесном, семейном кругу.

Психологический тренинг — это тренировка души, разума, тела. Человек усваивает 10% того, что слышит, 50% того, что видит, 90% того, что сам делает.

В ходе работы нам предстоит друг с другом общаться, поэтому просьба ко всем участникам: подписать и прикрепить визитки-бэйджики, чтобы все знали, как к вам обращаться.

1. Знакомство. «Аматорское фото в семейном альбоме». Автопортрет мамы.
2. Ожидания, опасения. На дереве ожиданий появляются зеленые листки ожиданий или желтые листы опасений.
3. «Семейный устав» — правила группы.
   Правила работы в группе.
   Цель: акцентирование участников на соблюдении правил работы в группе и регламентации работы.
   Ведущий. Участники тренинга все делают сами. Чтобы наша встреча была продуктивной, нужно придерживаться определенных правил.
   Мы не будем давать друг другу оценок, не будем никого обсуждать. Мы создадим атмосферу безопасности, доверия, открытости. Это позволит вам экспериментировать, не стесняясь ошибок.
   Правила напечатаны на листах (могут быть написаны на доске), давайте обсудим и выберем те, которые подходят нам для эффективного взаимодействия:
   Обращение по имени, и на ты.
   Не давать друг другу оценок, никого не обсуждать.
   Слушать, не перебивать.
   Конфиденциальность.
   Правило участия — я принимаю участие в играх.
   Правило спасательного круга — если мне трудно во время тренинга, я могу взять паузу (__раз).
   Правило хорошего настроения.
   ________(могут добавлять участники тренинга свои правила).
   Итак, правила поведения на тренинге мы определили. Возможно, кто-то хочет внести коррективы?
4. Упражнение «Бинго» — формуляры по числу участников. «Бинго» — формуляр представляет собой таблицу (4 x 6), в которой записаны разные характеристики, которые могут совпадать у разных людей. Например: «в детстве играл на пианино», «в школе изучал немецкий язык», «люблю читать» и т.п. Утверждения, представленные в таблице, должны быть подобраны так, чтобы каждое из них подходило, по крайней мере, к одному из участников.
   Длительность игры: 30 минут.
   Правила проведения игры: Отставьте в сторону стулья и столы, с тем, чтобы участники могли свободно перемещаться по помещению. Раздайте каждому участнику копию «Бинго» — формуляра.
   Каждый игрок находит участника, соответствующего одной из характеристик, и просит его поставить свою подпись в нужной клетке. Участники ищут подходящих кандидатов.
   Первый, кто соберет пять разных подписей по горизонтали, вертикали или диагонали, должен крикнуть: «Бинго!». Тот, кому удалось собрать нужное количество подписей, должен заодно назвать имена игроков, расписавшихся в его формуляре.
   Игра продолжается до тех пор, пока в ней не окажется несколько победителей.
   Если группа большая, то единственное правило игры звучит так: «Игроки не должны ставить свои подписи в один и тот же формуляр более одного раза».
5. Рефлексия.
6. Мозговой штурм «Барьеры в семейном общении»
7. «Как достигнуть гармонии». Что мы можем сделать уже сегодня, а что попробуем завтра.
   Упражнение «Моя Галактика»
   Цель упражнения: Помочь участникам проанализировать собственное отношение к собственной семье и подумать о направлении коррекции отношений в семье.
   Оборудование и материалы: Магнитофон, диск с записью релаксационной музыки; синие листы бумаги, цветная бумага, клеевые карандаши.
   Описание упражнения: Психолог говорит: «Каждый вечер на ночном небе зажигаются звезды. На первый взгляд кажется, что все они одинаковы, но вот прошла минута-две, и мы замечаем, что одна звезда больше остальных, другие светят ярче, третьи отличаются светом, который шлют на землю: голубой, розовый, белый.
   Каждый человек — как звезда: на первый взгляд у нас много похожего, но если приглядеться — все мы уникальны, неповторимы, каждый единственный в своем роде. И у каждого есть свой мир, в котором он живет, — своя Галактика.
   А сейчас закройте глаза и представьте, что только-только начало темнеть, звезд еще не видно. Вы продолжаете вглядываться в ночное небо.
   Вдруг на небе зажглась первая звезда. Приблизите ее к себе, чтобы получше рассмотреть: она больше других звезд, меньше или такая же? Какого цвета ваша звезда? Какой свет она излучает — теплый или холодный? А теперь уменьшите свою звезду до размеров теннисного мячика. Положите ее на ладонь. Она чудесна, не правда ли? Пошлите ей свое тепло, нежность, шепните ей: «Ты прекрасна».
   А теперь отпустите ее на небо, проследите ее путь и, когда она займет свое место на ночном небе, улыбнитесь ей, чтобы она знала: вы всегда рядом с ней. А теперь откройте глаза.
   Посмотрите, у вас есть кусочек Вселенной (синий лист)! Но на нем не видно пока ни одной звезды. Теперь вы создадите свою Галактику, где будет столько звезд, сколько вы посчитаете нужным. Вырежьте из цветной бумаги звезды разных размеров и разного цвета, приклейте их на альбомный лист. Замечательно! У вас получилась своя Галактика.

А теперь найдите среди всех звезд ту, которая вас больше всего привлекает, — свою звезду. Подпишите ее: «Я». Теперь попробуйте найти звездочку своего малыша. Подпишите ее. Найдите звезду вашего супруга, напишите его имя. Всем оставшимся звездам также дайте имена своих родных, близких, знакомых — всех тех, кто вас окружает. В вашей Галактике не должно быть ни одной безымянной звезды.

С психологической точки зрения вы создали мир, в котором вы живете, выразили эмоциональное отношение к вашему социальному окружению.

А теперь давайте проанализируем: вначале обратите внимание на то, где находится звездочка «Я»: в центре листа, вверху, внизу, сбоку. Это говорит о вашей самооценке, об отношении к себе; об этом говорит и размер звезды.

Если ваша звезда самая большая, находится в центре листа или выше — это говорит об эгоцентризме, о желании всегда быть в центре внимания, о высокой самооценке.

Если же ваша звездочка маленькая, находится где-то в уголочке, вдали от других звезд, вам следует задуматься о том, не принижаете ли вы собственную значимость, какие у вас отношения с окружающими, может быть, вы избегаете общения с другими людьми?

Цвет вашей звезды говорит о вашем эмоциональном состоянии, а также о вашем восприятии окружающих людей на эмоциональном уровне:

Зеленый цвет говорит о том, что вы видите себя или другого человека добросовестным, спокойным.

Синий — уравновешенный, несколько холодный.

Красный — дружелюбный, общительный, энергичный, уверенный, раздражительный.

Розовый — нежный, чувствительный, уязвимый.

Оранжевый — гибкий, добрый, отзывчивый, художественно одаренный, но поверхностный, преобладает хорошее настроение, интересы неустойчивые, потребность в увлечениях.

Желтый — очень активный, открытый, общительный, веселый.

Фиолетовый — беспокойный, эмоционально напряженный, имеющий потребности в душевном контакте.

Коричневый — зависимый, чувствительный, расслабленный.

Черный — молчаливый, эгоистичный, враждебный, отвергаемый.

Серый — вялый, пассивный, неуверенный, безразличный.

А теперь посмотрите, где находится звездочка вашего малыша? Какого она размера? Цвета? Используя те знания, которые вы получили раньше, попробуйте проанализировать ваше восприятие ребенка: значимая он фигура в вашем мире или нет, как вы воспринимаете его на эмоциональном уровне?

Звездочка вашего малыша находится рядом с вами или где-то далеко?

А может, ваша и его звезда рядом, а все остальные подальше? Подумайте, о чем это говорит. А если звездочка вашего ребенка далеко от вас, то чьи звезды окружают его? Подумайте, как эти люди влияют на вашего малыша.

А теперь проанализируйте точно таким же образом звезду вашего мужа.

Она находится рядом с вашей и вашего ребенка? Замечательно! А если нет?

Какую роль играет ваш муж в семье? Не отстранился ли он от своих обязанностей? Достаточно ли времени он проводит с семьей?

Посмотрите все звезды, которые есть в вашей Галактике. Обратите внимание на звезды черного и серого цвета. Подумайте, кому и почему они достались. Какие отношения у вас с этими людьми? Почему? Нужны ли вам такие отношения?

Нравится ли вам ваша Галактика? Хотели бы вы в ней что-то изменить?

Для тех, кто хочет изменить свой мир, сейчас представится возможность создать идеальный образ вашей Галактики. Используя полученные знания, создайте новую Галактику — такую, какой бы вы хотели ее видеть: свой идеальный окружающий мир, где все цельно, гармонично, совершенно».

Участники тренинга, пожелавшие сделать другой вариант Галактики, подходят к столу и создают заново свою Галактику.

Затем психолог просит участников положить две свои Галактики рядом, внимательно посмотреть на них и выбрать ту, которая больше всего нравится, ту, которую они заберут домой. Ее можно повесить дома на стену и каждый день обращаться к ней, а первый вариант оставить у психолога, оставляя с ним все свои проблемы.

8. «Когда я была маленькой, я хотела, чтоб мама...».

9. Рефлексия.

10. «Цветок детства». На белых лепестках мамы пишут, чем они хотят окружить своих детей. Голубые лепестки — чем дети хотят окружить себя. Как совместить эти цветы?

11. Рефлексия.

12. «Выступление на родительском собрании». Каждый говорит про использование своих ресурсов в процессе воспитания.

13. Рефлексия.

14. Наша встреча завершается, поэтому давайте определим, сбылись наши ожидания. На дереве ожиданий выросли плоды. У кого, какие ? Выбираем соответствующий плод, пишем впечатления от тренинга.

15. Упражнение «Свеча». Оборудование: запись спокойной музыки, свеча

Инструкция: встаньте, пожалуйста, в большой круг. Я включу музыку, а вы закройте глаза, сделайте три спокойных вдоха и выдоха. Представьте себе, что наши встречи в группе закончились, вы идете домой. Вспомните, какими вы пришли на занятие, чего ожидали от группы. Вспомните самые неожиданные, самые смешные, самые трогательные моменты. Подумайте о том, что вы не сказали группе, но хотели бы сказать. Через минуту у вас будет возможность это сделать (пауза). Сделайте глубокий вдох, откройте глаза и скажите это.

Примечание ведущему: к этому моменту нужно зажечь свечу. Ведущий говорит слова благодарности кому-то из участников и передает ему горящую свечу. Когда выскажутся все желающие, и свеча побывает в руках у каждого члена группы, ведущий произносит заключительные слова, протягивает свечу на ладони в центр круга, жестами просит группу подойти ближе и единым выдохом задуть свечу.

16. Домашнее задание — приготовить подарок папе.

День 2.

Тренинг для пап.

1. Знакомство. «Когда я был маленьким, я хотел чтоб мой папа…».
2. Рефлексия.
3. «Интервью» — участники представляют друг друга для участия в кастинге на лучшего папу.
4. Ожидания, опасения. На дереве ожиданий появляются зеленые листки ожиданий или желтые листы опасений.
5. «Семейный устав» — правила группы.
6. «Бинго» — «Что я могу»
7. Рефлексия.
8. Мозговой штурм «Обязанности папы в семье..».
9. Рефлексия.
10. Игра «Горячая картошка». Все игроки встают в круг и перебрасывают друг другу мяч — это «горячая картошка», чтобы не «обжечься» от мяча, нужно как можно скорее от него избавиться — перебросить другому игроку со словами: «Мой ребенок сказал бы что я…».
11. Рефлексия.
12. Мозговой штурм «Идеальная семья — это…».
13. Рефлексия «Как этого достичь?» — что мы можем сделать сегодня, а что попробуем завтра. Упражнение «Моя Галактика»
14. «Статья в газету». Использование личных ресурсов в воспитании ребенка.
15. Рефлексия.
16. На дереве ожиданий выросли плоды. У кого, какие ? Выбираем соответствующий плод, пишем впечатления от тренинга.
17. Свеча». Подведение итогов работы — свеча передается по кругу, каждый участник говорит свои пожелания другим, делится впечатлениями, рассказывает, что будет использовать.
18. Домашнее задание — приготовить подарок маме.

День 3

Тренинг для пап и мам.

1. Знакомство. «Семейное фото». Скульптурная композиция.
2. Ожидания, опасения. На дереве ожиданий появляются зеленые листки ожиданий или желтые листы опасений.
3. Выносятся два «Семейных устава» — и объединяются в один общий.
4. Мозговой штурм «Основные функции семьи». Рефлексия « Как этого достичь»- что мы можем сделать сегодня, а что попробуем завтра.
5. «Распределение обязанностей: мама, папа, ребенок». Потом выносится и заполняется плакат «Вместе».
6. Рефлексия.
7. Упражнение «Рисуем вместе». Мама и папа держат карандаш вместе правою рукою каждый, при этом мамы получили инструкцию рисовать дом, а папы нарисовать дерево. Разговаривать запрещено.
   Упражнение “Рисунок вдвоем” (30 мин.)
   Оборудование: листы бумаги формата А4, наборы цветных карандашей по числу пар, скотч или кнопки для крепления рисунков, запись спокойной музыки.
   Инструкция: сейчас вы будете работать в парах. Я предлагаю, каждой паре нарисовать рисунок , бумага и карандаши уже лежат на столах, найдите, пожалуйста, себе место (за каждым столом работает только одна пара). Мама и папа держат карандаш вместе правою рукою каждый, при этом мамы получили инструкцию рисовать дом, а папы нарисовать дерево. Разговаривать запрещено. У вас есть 15 мин., чтобы выполнить задание, но вам нельзя договариваться о том, что вы будете рисовать, и вообще говорить друг с другом!
   После того, как все закончат, каждая пара представит свое произведение.
   Во время выполнения упражнения ведущий может включить спокойную музыку.
   На представлении работ (15 мин.) ведущий просит рассказать, как был нарисован рисунок, кто был инициатором идей, что помогало или мешало работе, каким образом договаривались о прорисовке деталей. Обсуждаются также те особенности взаимодействия родителей, которые проявлялись на различных этапах выполнения задания: сотрудничество, соперничество, ориентация на интересы партнера или их игнорирование.
8. Рефлексия.
9. Мозговой штурм «Семья станет лучшей если я …»
10. Рефлексия.
11. «Вырезаем вместе». Мама держит лист с рисунком кленового листа, папа держит ножницы, необходимо быстро и качественно вырезать листок клена.
12. Рефлексия.
13. Список качеств, позитивных и негативных, для семейной жизни, составляются отдельно мамой и папой. Обмениваются, ищут ресурсы, пути преодоления возможных трудностей.
14. «Мне трудно — я помогу». В парах каждый партнер пишет на листе бумаги, что ему тяжело дается, другой пишет, чем он может помочь в этом случае. Озвучивать не обязательно, по желанию.
15. Рефлексия.
16. Вручение подарков друг другу в торжественной атмосфере.
17. «Свечка». Итоги работы — свечка передается по кругу, каждый участник говорит свои пожелания другим, делится своими чувствами, рассказывает, что будет применять.
18. Домашнее задание — приготовить подарки детям.

День 4.

Тренинг «Мама, Папа и я — семья»

1. Автопортрет, короткий рассказ «Какой Я» от каждого участника.
2. Дерево ожиданий. На дереве ожиданий пишутся только позитивные пожелания на сегодняшний тренинг — появляются зеленые листья.
3. «Семейный устав» вывешивается и зачитывается.
4. Упражнение с воздушными шарами. Между папой мамой и ребенком на уровне живота помещаются шары, их необходимо прижать и такой змейкой оббежать по кругу.
5. «Разделение обязанностей: мама, папа, ребенок»
6. Рефлексия.
7. Мозговой шторм «Что такое счастье». Участвуют дети.
8. Дети получают набор разных карточек с высказываниями и раздают их тем, кому захотят, могут подарить, а могут никому не дарить, оставить себе, сами решают, куда ее деть.
9. «Австралийский дождь» — участники становятся в большой круг и по инструкции ведущего делают друг другу массаж по кругу.
10. Упражнение «Доверие». Участники танцуют втроем, выполняют одинаковый несложный комплекс, при этом по очереди одному из них завязывают глаза (ребенку можно полупрозрачную ткань), а другие его поддерживают и направляют.
11. Рефлексия.
12. Вручение подарков детям. Вместе поем песню «Улыбка».
13. «Я хочу пожелать маме и папе…». Дети по кругу высказывают пожелания родителям.
14. Ритуал завершения тренинга

B нашей практике применяется следующая процедура: все участники праздника садятся в круг, передают друг другу зажженную свечу и говорят o том, как они представляют себе счастливую семью.